Uống vitamin E thời điểm nào tốt?

194

Chúng ta có thể bổ sung các loại vitamin cho cơ thể mình bất kỳ lúc nào. Đối với vitamin e cũng vậy. Nên uống vitamin e lúc nào là tốt ? Trước hay sau khi ăn và cách khoảng thời gian bao lâu thì có thể uống lại ?

Vitamin E thực phẩm bổ sung cho cơ thể bạn

Có một vai trò khá quan trọng trong cuộc sống, các loại vitamin được bổ sung để tham gia vào sự chuyển hóa của cơ thể. Vitamin e được biết đến nhiều với công dụng hỗ trợ làm đẹp cho chị em phụ nữ. Như mang đến làn da khỏe mạnh với sức chống oxy hóa cao, hạn chế các tác nhân gây hại cho da,… Nhưng không chỉ có vậy vitamin e còn giúp hỗ trợ hệ tuần hoàn của cơ thể ngăn ngừa oxy hóa các cholesterol LDL tránh gây tổn thương các tế bào. Và vitamin e còn là một loại vitamin tốt cho mắt của bạn.

Nên uống vitamin E vào buổi sáng hay tối ?

Vậy nên uống vitamin e vào lúc nào là tốt ? Thông thường ban ngày là thời gian để uống vitamin giúp cơ thể có thể hấp thu đầy đủ và cung cấp năng lượng cho ngày mới. Và không nhất thiết bạn phải uống vitamin e trước hay sau bữa ăn cả, nhưng thông thường các chất béo có trong bữa ăn giúp cơ thể bạn dễ dàng hấp thụ vitamin hơn. Vậy nên bạn có thể uống vitamin e kirkland 400iu sau buổi ăn sáng hoặc trưa của mình.

Thời gian uống Vitamin E bao lâu mới mang lại hiệu quả cho bạn?

Là một loại vitamin tan trong dầu, vitamin e khác so với các vitamin c, b,… các loại vitamin tan trong nước. Các loại vitamin này khi thừa có thể được cơ thể thải ra ngoài theo đường tiểu nhưng đối với vitamin e thì có thể được giữ lại trong cơ thể dưới lớp da. Nếu lượng tồn động quá cao có thể gây tổn hại đến sức khỏe của bạn.

Vậy nên hãy bổ sung vitamin e nếu bạn đang có vấn đề thiếu hụt chúng mà không kịp để bổ sung qua đường ăn uống được. Không nên bổ sung quá 400IU (đơn vị quốc tế) vitamin e trong một ngày. Nên uống Vitamin E trong thời gian bao lâu? Mặc dù vitamin e tốt cho cơ thể nhưng bạn cũng không nên lạm dụng liều cao trong thời gian quá dài.

Chỉ nên dùng trong khoảng thời gian nhất định, rồi sau đó ngưng và dùng lại. Thông thường vitamin e sẽ được dùng khoảng 1 đến 2 tháng tùy theo cơ thể bạn và ngưng một thời gian rồi dùng lại.

Hãy tham khảo lời khuyên của bác sĩ nếu như ai đó trong nhà bạn mắc các bệnh như: đái tháo đường, mỡ trong máu, bệnh về gan, dị ứng, cao huyết áp,…

Và nếu như bạn và gia đình đang có người gặp vấn đề về mụn trứng cá, thâm nám, tàn nhan,… hoặc đơn giản là mong muốn có làn da tươi trẻ bạn có sử dụng vitamin e.

Vitamin E Kirkland (Giá bán 480.000) Là viên bổ sung Vitamin E hiệu quả, hỗ trợ giúp đẹp da, chống lão hóa. Bạn có thể truy cập website để tham khảo thành phần, công dụng và liên hệ đặt mua.

Hãy sử dụng vitamin E một cách thông minh cho cơ thể của bạn.

Lưu ý: Sản phẩm này là thực phẩm chức năng, không phải thuốc không thay thế thuốc chữa bệnh.